こんにちは！フルート奏者、アレクサンダーテクニーク教師の岡本元輝です。 10月も頑張って？走りました。 １０のランニング 総距離 総距離：83.5km 回数：11回 目標達成できませんでした、、、10月になると朝の気温が低くなって、布団から出れる日がかなり少なくなってしまいました。（言い訳） 気がついたこと 気温が低くなったことで、朝走ろう！という気持ちが低下した 朝走れなかった自分に対して否定的な言葉をかけていた ストレッチを丁寧にしたことで、去年みたいに脚を痛めることがなかった 一定のリズムで走ったほ ...
