ランニング

9月のランニング記録

こんにちは!フルート奏者、アレクサンダーテクニーク教師の岡本元輝です。

9月もなんとかランニングを続けることができました!!

9月のランニング記録

総距離

  • 総距離:101km
  • 回数:17回

9月の目標、「100km走る」を達成することができました!!

気がついたこと

  • 天気がいい日に走るのはかなり気持ちがいい
  • 海風と朝日を浴びるのがストレス発散になる
  • ストレッチをしっかりできた日は走るのが楽
  • 何かを考えながら走ると何かアイディアが浮かびやすい。ただし忘れやすい、、、(その場で走りながらメモすると良さそう)
  • 1回のランニングの距離が少しずつ伸びてきた。9月末時点で最高8kmまで伸ばすことができた。
  • 甘いものを食べるのがやめられない。故に体重の変化はあまりなかった。

10月の目標

  • 110km走る
  • おやつの量を減らす。体にいいもの。おやつ昆布とかに置き換える。
  • Hiitをしてから走る

最終目標

  • 8キロ痩せる
  • キツくなったスーツをお腹を凹ませずに着たい
  • あこがれの6パックを手に入れたい笑

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