〜こころとからだを大切に、自分らしく音楽をする〜

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2021年5月16日

岡本元輝　フルート奏者・アレクサンダーテクニーク教師

『心と体をすこやかに音楽をする♪』をテーマに情報発信をしています。【経歴】神奈川県立弥栄高等学校芸術科音楽専攻→東京音楽大学フルート専攻→BodyChanceアレクサンダーテクニーク教師養成音楽プロコース　

プロフィール詳細

PickUp!

ランニング

2021/11/18

10月のランニング記録

こんにちは！フルート奏者、アレクサンダーテクニーク教師の岡本元輝です。 10月も頑張って？走りました。１０のランニング総距離総距離：83.5km 回数：11回目標達成できませんでした、、、10月になると朝の気温が低くなって、布団から出れる日がかなり少なくなってしまいました。（言い訳）気がついたこと気温が低くなったことで、朝走ろう！という気持ちが低下した朝走れなかった自分に対して否定的な言葉をかけていたストレッチを丁寧にしたことで、去年みたいに脚を痛めることがなかった一定のリズムで走ったほ ...

アレクサンダーテクニーク

2021/11/16

アレクサンダー・テクニークとは

こんな方におすすめアレクサンダー・テクニークは演奏に役立つの？アレクサンダー・テクニークでカラダはラクになるの？アレクサンダー・テクニークで緊張やあがり症はよくなるの？アレクサンダー・テクニークってそもそも何？こんな疑問にお答えします。現在、岡本はアレクサンダー・テクニーク教師として演奏者向けにレッスンを行っています。アレクサンダー・テクニークについて知りたいと思っているあなたのために、わかりやすく解説します。この記事を読み終えていただければ、アレクサンダー・テクニークの成り立ちやどんなこ ...

ボディマッピング

2021/10/26

ボディマッピングとは

こんな方におすすめボディマッピングってなに？演奏に役立つの？どんなことをするのかイマイチわからないオカモトこんなお悩みを解決します！！現在、アレクサンダーテクニーク教師として演奏者向けにレッスンを行っています。レッスンではボディマッピングも取り入れています。この記事では「ボディマッピング」についてわかりやすくお話ししたいと思います。音楽家にとって「体の使い方」ってとても大事ですよね。その助けになるのが「ボディマッピング」です。ボディマッピングを実践することで、演奏するときに効率的な体の使い ...

ランニング

2021/10/4

9月のランニング記録

こんにちは！フルート奏者、アレクサンダーテクニーク教師の岡本元輝です。9月もなんとかランニングを続けることができました！！ 9月のランニング記録総距離総距離：101km 回数：17回 9月の目標、「100km走る」を達成することができました！！気がついたこと天気がいい日に走るのはかなり気持ちがいい海風と朝日を浴びるのがストレス発散になるストレッチをしっかりできた日は走るのが楽何かを考えながら走ると何かアイディアが浮かびやすい。ただし忘れやすい、、、（その場で走りながらメモすると良さそう）１ ...

フルート

2021/9/23

フルートのインラインキィとオフセットキィについて

こんにちは！フルート奏者、アレクサンダーテクニーク教師の岡本元輝です。フルートのキィの並び方は基本的に「インラインキィ」と「オフセットキィ」の２種類があります。こんな方におすすめインラインキィとオフセットキィの違いを知りたい方種類が違うことによって使用感の違いがあるのか知りたい方フルートを購入しようか検討している方この記事ではこんなお悩みを解決していきます。そこで今回はインラインキィとオフセットキィについてわかりやすく解説していきます。また、これからフルートを購入しようか検討している方にと ...

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