こんにちは。
横浜市神奈川区げんきフルート教室の岡本元輝です。
「今日は少ししか練習できなかった。」
そんな日に、なんとなく自分を責めてしまうことはありませんか？
ぼくは、あります。
「もっと練習しなきゃ。」
「このくらいで休むなんて甘えているのかな。」
そんなふうに思ってしまうこともあります。
でも、本当にそうなのでしょうか。
毎日、同じ自分ではありません
たとえ毎日フルートを吹いていたとしても、毎日の自分の状態は少しずつ違います。
身体の疲れ具合。
心の余裕。
仕事や学校の忙しさ。
睡眠の質。
そして、楽器のコンディションも。
ずっと同じ状態で吹ける日は、実はほとんどありません。
だからこそ、その日の自分の状態を無視して「昨日と同じだけ練習しなきゃ」と思うことが、かえって苦しくなることもあるんです。
練習を縮小することは、甘えではありません
時には、練習の内容を少し減らしたり、短くしたりする必要がある日もあります。
そんなとき、「今日はこれだけしかできなかった」と落ち込んでしまう方もいるかもしれません。
でもぼくは、それを甘えだとは思いません。
むしろ、その日の自分の状態を見て、無理のない方法を選ぶことは、とても建設的な選択だと思っています。
頑張らないことを選ぶのではなく、長く続けるための方法を選んでいるんです。
長時間練習が、必ずしも良い練習ではない
もちろん、たくさん練習することが必要な時期もあります。
でも、長時間練習していることが、必ずしも質の良い練習につながるわけではありません。
もし、身体に負担のかかる吹き方や、無理のある身体の使い方のまま長時間練習を続けていたら。
そのやり方が、知らないうちに身体に染み込んでしまうこともあります。
だからこそ、ぼくは「どれだけ長く練習したか」だけではなく、どんな状態で練習したかを大切にしたいと思っています。
音を出さなくてもできることがあります
フルートの練習は、楽器を吹くことだけではありません。
例えば、
- 楽譜をゆっくり読む
- 指の動きを確認する
- メトロノームに合わせてリズムを口ずさんでみる
- ドレミで歌ってみる
- 曲の流れを頭の中でイメージする
こうした時間も、立派な音楽の練習です。
音を出さない日があっても、音楽とのつながりを完全に手放す必要はありません。
自分に優しい練習とは
ぼくが思う「自分に優しい練習」は、ただ楽をすることではありません。
その日の身体や心の状態を無視せず、無理のない方法を選びながら、音楽と長く付き合っていくことです。
時には本番に向けて、しっかり追い込む練習が必要なこともあります。
でも、その追い込みに耐えられる身体の使い方や奏法、そして質の良い練習の積み重ねがあってこそ、無理なく本番に向かうことができるのだと思います。
音楽と、どんな関係でいたいですか？
フルートや音楽は、人生の中で長く付き合っていけるものです。
だからこそ、ぼくは問いかけたいんです。
あなたは、音楽とどんな関係でいたいですか？
苦しみながら続ける関係でしょうか。
それとも、自分を大切にしながら、心地よく長く楽しめる関係でしょうか。
ぼくは後者でありたいと思っています。
一緒に、無理のない練習の形を探してみませんか？
げんきフルート教室では、その人の身体や心の状態、生活のペースに合わせて、無理のない練習方法を一緒に考えています。
「頑張っているのに、なんだか苦しい。」
「もっと楽に、長く音楽を楽しみたい。」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにいらしてください。
ぼくと一緒に、あなたにとっての「自分に優しい練習」の形を探してみませんか？
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