こんにちは。
横浜市神奈川区げんきフルート教室の岡本元輝です。
「身体の声を聴く。」
そう言われても、
「どういうことだろう？」
と思いますよね。
今日は、ぼくがレッスンの中でも大切にしているこの言葉について、お話ししてみたいと思います。
「もっと頑張らなきゃ。」と思っていませんか？
例えば、
「最近なんだか身体が疲れている。」
「少し違和感がある。」
そんなふうに感じていたとしても、
「本番が近いから。」
「もっと練習しなきゃ。」
と、そのまま吹き続けてしまうことはありませんか？
ぼくも昔は、
頑張ることが上達につながると信じていました。
だから、
身体からのサインよりも、
「もっと頑張らなきゃ。」
という気持ちを優先してしまうこともありました。
演奏には、身体が必要です
でも、
演奏は身体を使って行うものです。
身体の状態が変われば、
音も変わります。
呼吸も変わります。
動きも変わります。
だから、
身体が「少し休みたい。」
「この動きは少し無理をしている。」
そんなサインを出しているときは、
まずその声に耳を傾けてあげてもいいのではないかと、ぼくは思っています。
身体の声を聴くって、どういうこと？
「身体の声を聴く」と言っても、
特別なことではありません。
演奏しながら、
「今、どんな感じがするだろう。」
「どこか頑張りすぎていないかな。」
「呼吸は自然かな。」
そんなふうに、
自分の身体で起きていることに少しだけ意識を向けてみることです。
演奏中は、
どうしても音楽のことに夢中になります。
だからこそ、
音だけでなく、
身体にも少しだけセンサーを向けてあげる。
その時間を持つことが大切だと感じています。
気づくことで、演奏は変わっていく
レッスンでは、
身体の使い方をお伝えすることもあります。
でも、
ぼくが本当に大切にしているのは、
身体の使い方そのものではありません。
「こうすると、こんな音になるんだ。」
「この考え方をすると、身体の感じが変わるんだ。」
そんなふうに、
自分自身で変化に気づけることです。
そうすると、
演奏は感覚だけではなく、
少しずつ自分なりに整理できるようになってきます。
「この吹き方だと楽に吹ける。」
「このときは無理をしていた。」
そんな気づきが積み重なることで、
自分だけの演奏が育っていきます。
心も、身体も、音もつながっている
以前の記事でも書きましたが、
ぼくは、
音と身体、そして心は、
お互いに影響し合っていると感じています。
「もっと頑張らなきゃ。」
と思えば、
身体は知らないうちに緊張することがあります。
反対に、
「こんな音を出してみたい。」
という気持ちで吹いていると、
身体の動きが自然と変わることもあります。
だから、
身体だけを見るのではなく、
心や考え方も含めて、
今の自分を少し観察してみる。
それが、
「身体の声を聴く」ということなのかもしれません。
演奏を変えるヒントは、自分の中にある
身体の声を聴くことは、
演奏を我慢することではありません。
もっと自分らしく演奏するための、
小さなヒントを見つけることです。
頑張ることも大切です。
でも、
頑張る前に、
「今の自分は、どんな状態なんだろう。」
そんな問いを、自分に投げかけてみてください。
その小さな気づきが、
演奏を変えるきっかけになるかもしれません。
「身体の声を聴く」を、一緒に体験してみませんか？
レッスンでは、
ただ吹き方をお伝えするだけではなく、
身体や心の変化にも目を向けながら、
その人に合った演奏を一緒に探していきます。
「もっと楽に吹ける方法はないかな。」
「どうして思うように吹けないんだろう。」
そんな疑問をお持ちの方は、
ぜひ一度、体験レッスンにいらしてください。
文章では伝えきれない”気づく感覚”を、
実際のレッスンの中で体験していただけたらうれしいです。
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